EDUCACIÓN FÍSICA (Circuito casero)

CIRCUITO

El reto se llama "Poniendo a tono nuestro cuerpo". Es un circuito en el que trabajaremos diferentes partes de nuestro cuerpo. Consta de 4 zonas:

• Primera zona: "Escalón infinito". Tenemos que colocarnos frente a un taburete o un escalón de la escalera, e ir subiendo y bajando de él 20 veces.
• Segunda zona: "Rollos albañiles". Es un ejercicio donde se trabajan las abdominales utilizando rollos de papel higiénicos. En el vídeo que os voy a adjuntar se explica detalladamente como lo tenéis que realizar.
• Tercera zona: "Salta la escoba". Tenemos que colocar un palo de escoba o algo similar en el suelo y saltar de un lado a otro 20 veces.
• Cuarta zona: "La grúa". Necesitamos una papelera y 4 peluches o algo similar. Consiste en tumbarse y poner los peluches cerca de nuestros pies y la papelera detrás de nuestra cabeza. Tenemos que coger los peluches con los pies e intentar meterlos en la papelera sin ninguna ayuda. En el vídeo se explica de forma más detallada.

El vídeo para que veáis más claro como hacerlo es el siguiente: https://www.youtube.com/watch?v=dI5U_duo0Y4

SI SIGO LO CONSIGO!!